生活家居 怎样预防大便干燥(怎样预防大便干燥出血) 6建议每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯每天1~2次,每次15分钟睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后...