生活家居 脚扭伤怎么办(从高处跳下来脚扭伤怎么办) 扭伤后的24小时内可以冷敷减少组织间液渗出减轻水肿现在要减少受伤侧脚踝运动,避免慢性损伤及再度扭伤,使伤情进一步加重而且你不断活动的话,加重组织渗液,只会加重水肿,使痊愈...