扭伤后的24小时内可以冷敷减少组织间液渗出减轻水肿现在要减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗变弱，无法恢复到伤前；你扭伤多次后会更容易受伤，所以要注意，运动前做好热身动作，最好带上弹性绷带接下来说解决办法 在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢 一分清伤势的轻重如果脚扭伤后能持重站立。
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢一分清伤势的轻重如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方；崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛肿胀和跛行的一种损伤 由于正常踝关节内翻的角度比外翻。
脚部在超过正常运动范围的急剧力量的作用下发生扭转或过度伸展，会使支撑关节的韧带断裂或失去弹性这就是脚扭伤#xFFFD#xFFFD必须立即采取的措施 保持安静，冷敷扭伤后，为防止炎症的发展，必须立即局部降温如没。
惯性脚扭伤怎么办
一立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用药物疗法。
脚扭伤后护理方法简介 扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常。
俗话说“伤筋动骨100天”，还要根据扭伤程度而定脚踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现扭伤时，局部会发生关节肿胀疼痛，严重时甚至造成骨折一。
1去医院检查拍x线片，查明脚扭伤导致肌肉损伤还是骨头损伤脚扭伤以后要查看是否存在足部的韧带损伤骨折脱位等情况，排查有无骨折以及脱位等比较严重的伤情的可能性，必要的话需要采取针对性的治疗措施，包括行石膏固定保护。
很多人都有过扭伤脚的经历，俗话说伤筋动骨一百天，那么脚扭伤了怎么办？马上涂抹药膏还是上医院看医生我们应该怎么处理？学会评估扭伤的轻重 如果脚扭伤后能站立或勉强走路，说明扭伤较轻，无需特别处理，休息几天就好了。
踝关节扭伤是一种十分常见的损伤，俗称“崴脚”在日常生活旅游运动等活动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下1立即停止行走运动或劳动等活动，取坐位或卧位。
第一 要分辨伤势轻重一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应。
方法步骤 首先要马上休息，避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛出血或肿胀，以防伤势恶化脚扭伤了怎么好的快 然后冷敷，尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷 用冰袋或者凉湿毛巾冷敷。
走台阶踏空脚扭伤怎么办
生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤此时，很多人会想到中医活血祛瘀热敷或用手揉一下伤部可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀瘀斑等更严重的情况通常，运动损伤分为急性期缓解期和康复期，疗伤也应。
