1可以提前吃些高原安红景天胶囊等预防或缓解高原反应的药品，在高原上继续吃 2在高原上多休息少运动，尤其是大运动量的活动 3在高原上多喝热开水热的红糖水或口服葡萄液 4在高原上不能感冒，因感冒后人体；对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检患有慢性阻塞性肺病间质性肺病各种呼吸功能不全。
但是也有很多的方法能够帮助我们减轻或者避免高原反应，下面我们一起了解下缓解高原反应的方法缓解高原反应的方法第一初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官；预防方法进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性。
预防高反的最好办法
1、预防高原反应方法1提前开始服用预防高原反应的，奥默蓝养片西洋参葡萄糖液等2刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息3高原温差特别大，很。
2、预防高原反应的方法 1刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息 2高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸。
3、预防高原反应的方法1提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片西洋参高原康等2刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息3高原温差。
4、高原反应的预防方法1在策划旅游线时要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方2刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息3高原温差特别大，很容易。
5、预防高原反应，应注意是否适合能进入高原地区，平时加强体育锻炼，必要时药物预防初入高原者应减少体力劳动，多食碳水化合物类多种维生素和易消化食品等1对进入高原地区人员应进行全面体格检查一般健壮者较易适应低氧。
6、高原反应的预防方法 1刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息2高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道。
高反的症状 怎么预防
一般预防或缓解高原反应的常用方法1提前一两周吃高原安或红景天胶囊，在高原上继续吃2对于第一次去高原尤其是海拔4000米以上的地方的人，建议头两三天可住宿海拔3000米左右的地方以适应高原环境3一般到海拔。
事实上，大部分不会有太严重的反应的，关键是心态要平和～另外，喝酥油茶防高反哦，真的～四有青年二师兄呵呵，期待美达的直播好，行动的时候备点防身，多喝酥油茶，HOHO抽烟的猫好押韵啊~···mcrystal05年去的时候我。
避免过于劳累，每天按规律休息好，要养精蓄锐充分休息好，良好的心理素质和充分的准备工作，保持放松是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，往往保持豁达乐观的精神和心态，以及自信心，能够减弱高原反应带的身体不适，否则反之。
高原反应的预防方法 1出发前去医院做体检，全面了解自己的身体状况，增强自信心 2旅途尽量安排轻松，旅游活动不要过于频繁，身体负荷不要过重 3在策划旅游线时要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方 4。
预防或缓解高原反应的一般方法1提前一两星期吃高原安或红景天胶囊等，以预防或缓解高原反应2在高原上多休息少动动，尤其是减少剧烈运动，例如跳跃奔跑等 3由于高原气温差异很大，因此应注意保暖，不要感冒感冒。
在预防高原反应方面，首先应该保证充足的睡眠休息，给予适当的饮食结构调整，以清淡饮食为主，避免酗酒熬夜等其次在条件允许的情况下，尽量延长前往高原地区的时限，以逐步增加机体对低压低氧环境的耐受性，对最高原地区低压。
