调整日常的饮食，应当以低脂低糖低盐为主，也要戒烟戒酒多做一些有氧运动，增强自身的体质和免疫力都有助于预防脑中风疾病，并且要多吃含有绿叶的蔬菜，补充体内的叶酸合理安排作息时间，保证充足的睡眠，中老年人。
平时，他们应该多了解中风的先兆和症状，以便及时发现和治疗打哈欠是困倦的最常见症状然而，如果保持正常的睡眠状态，并且仍然持续打哈欠，应该警惕中风的发生特别是在中风发作前的一周左右，由于血管内腔变窄和血管壁原有。
中风先兆出现后，有许多患者经过调理，并不出现中风，许多患者，没有进行调理或者调理不当，很容易出现中风，中风先兆的表现很多，中医比较重视“手指麻木，不时眩晕，”这种症状主要是脑供血减少出现的表现 预防方面，中。
中风的先兆症状包括1有高血压动脉 硬化病史的人突然出现头痛头晕眼前发黑或头痛固定在一侧伴有对侧肢体的麻木无力，常预示出血性脑血管病的发生2反复发作的说话不清视物模糊一侧肢体麻木无力，是颈内。
而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险其次，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化预防心血管疾病及脑中风的功效美国一项研究表明，每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性。
半身发麻是哪半身发麻，如果是下半身发麻 就是腿部发麻 未必是中风前兆 也可能是腰椎引起 如果是胳膊发麻也可能是颈椎的问题 中风的前兆有很多很多种，当然身体发麻也是一种但你可以观察下，他吃饭是否会经常咬到舌头，是否。
脑中风的前兆 1 中风的先兆症状包括有高血压 动脉 硬化病史的人突然出现头痛头晕眼前发黑或头痛固定在一侧伴有对侧肢体的麻木无力，常预示出血性脑血管病的发生请点击输入图片描述 2 反复发作的说话不清视物。
由于本病发病率高死亡率高致残率高复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。
控制好血压和情绪避免低头拾物和系鞋带保持大便通畅，接手不用力努挣，有积极的预防作用 脑梗多见于脑血流过慢，血液黏稠度高的人 提前治疗，可以预防，除了输液吃药，针灸在治疗中风和中风先兆的预防中是很好的方法。
