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黎贝卡:这些让脸变得越来越大的习惯,你中了几个?

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-11-21 23:02:04    浏览次数:0    评论:0
导读

  前不久,我们有个很受欢迎的技术帖:技术贴 为什么明明一样重,她看起来却比我瘦十斤?在各种原因中,很要命的一点是:脸小。于是,评论里的画风就变成了这样▼  还有发型。中分有很好的遮脸效果;留斜分的长刘海时,盖住一部分眉毛,然后把头发全拢到一边也会更显脸小~▼  穿对衣服也很重要。选择大领口的衣服,尤

  前不久,我们有个很受欢迎的技术帖:技术贴 为什么明明一样重,她看起来却比我瘦十斤?在各种原因中,很要命的一点是:脸小。于是,评论里的画风就变成了这样▼

  还有发型。中分有很好的遮脸效果;留斜分的长刘海时,盖住一部分眉毛,然后把头发全拢到一边也会更显脸小~▼

  穿对衣服也很重要。选择大领口的衣服,尤其是领口宽度大于下颌宽度的,能缩小脸所占的视觉面积。▼

  你们知道吗,脸大脸小虽然是天生的,但和后天的生活习惯也有很大关系,很多人说“一胖就胖脸”是一种,但还有很多“隐藏很深”的小习惯,也会让脸不知不觉就变大。

  最近看了一个日本的《林先生的初耳学》的科普节目,让我再也不敢翘二郎腿了,那就是:翘二郎腿会让脸变大。鲜明的对比。▼

  原来翘二郎腿会导致骨盘扭曲,这种影响还会延伸到脸部。当一条腿翘到另一条腿上时,左右腿受到的力度会不一致,用力较大的腿部肌肉会更发达,从而拉扯骨盘向一侧下垂。▼

  而骨盘又连接了下半身的股骨和上半身的脊柱,骨盆的扭曲也会影响到脊椎,并往上导致肩颈部位的不平衡,进而头骨也会偏离原来的位置,有些人的高低肩就是这么来的。▼

  最终头颈部的淋巴和血液循环都会受到阻碍,这样就会堆积老化物,造成面部浮肿,不知不觉中就成了大脸,有的人还会长斑点和皱纹。▼

  怎么判断自己的盆骨是否倾斜?节目中有一个方法,我们整个工作室由于受到了严重惊吓,都照着做了一下,还蛮简单的,大家也可以试试看。

  首先平坐在地上,把脚跟并拢,足部会呈现一个V字形,这时骨盘就是在正常的位置上的。然后让双腿自然放松,不要用力,这时脚如果向右倾斜,就说明你的骨盆向右歪了。我测完以后松了一口气,幸好,脚没有歪,但也不敢翘二郎腿了呜呜呜~

  如果发现骨盆歪了,也别紧张,还有救。节目里还教了几个简单的小动作,模特亲测:每天30秒一个星期就可以看到脸变小,还能顺便减掉小肚腩呢。我从今天开始练起来了,一周后跟大家汇报结果,哈哈~▼

  然后双手掌心向上碰在一起,手肘向头上拉伸,注意不要弯曲哦,坚持30秒!别看动作很简单,但最开始练的时候我的手臂都在抖……来看看Jennie的示范。她和不凑合小姐都立下毒誓,不减重十斤绝不露脸(大家记得监督她们)~▼

  除了一些小动作,也可以借助一些矫正体型的小物来改善,助理饭饭一直在用这种坐姿矫正坐垫,如果坐姿不正确,弯腰驼背或者翘二郎腿,它就会让你感觉很不舒服,只好乖乖听话坐好来。▼

  去年Statista发布的调研数据就表明中国人平均每天玩3小时手机,名列世界第二,但很多人应该远不止三个小时吧~反正我是不止的(捂脸)。▼

  一直低头看手机,会导致驼背、颈纹严重……这些坏处,我们都知道,还是阻止不了我们天天抱着手机。

  这不是没有科学依据。早在2012年英国的《每日邮报》中就曾报道过,如果你连坐数小时,头总是稍微前倾,盯着手机或电脑的屏幕,会缩短脖子的肌肉,增强双颊的拉动力,结果下巴下垂,变成手机脸。

  纽约脊柱外科医生肯尼斯·汉斯拉伊博士在2014年得出这样一个结论:我们的头大概重约十几斤,但随着颈部向前弯曲的角度越大,脊柱受到的重量也显著增加。

  比如说我们的身体垂直的时候,颈椎受到的压力大概是10斤,当头部向前倾斜15度时,这个重量就增加了25斤,以此类推,到60度的时候已经达到54斤……▼

  脖子上已经承受了那么大的压力,再加上地心引力的作用,颈部肌肉就会萎缩并且变得松弛,然后就很容易变成双下巴。

  我自己就是个典型的例子,其实我的脸天生不大,在普通人中可以算是偏小了,但因为有个很明显的双下巴,稍微一低头就露出来,就显得脸大了一圈!

  中国互联网络信息中心 (CNNIC)调查了30000个我国使用互联网的6 周岁及以上的人,他们在最近半年内人均每周的上网时长为26.5小时~▼

  尤其是经常像我一样经常要在出差期间找地方写稿,加上下面这种错误的坐姿,久而久之,脸就会越来越大,额,心情有点复杂。▼

  工作性质没办法改变,但我们可以改变自己的习惯。比如可以下意识地改变自己玩手机、用电脑的姿势,尽量把背挺直,让手机和自己的眼睛保持在统一水平线上,不仅可以防止脸变大,还可以形成一个好的仪态,提升气质。▼

  工作室的助理们超爱嚼口香糖,每天午饭后三三都会从抽屉里拿出一盒问周围的人要不要吃。她说,饭后嚼十分钟,醒脑效果超级好,我就笑笑不说话~

  我之前也写过过度咀嚼会让脸变大,里面就提到了嚼口香糖。但看到她们吃得那么疯狂,而且有时候还看到有人用这种方法瘦脸,我觉得还是很有必要再详细地说说~

  把手放在自己下巴上,然后牙齿用力咬一下,会感觉到两块肌肉在变大变鼓,一旦不用力,它们又缩回去了,这两块就是咬肌。▼

  我们吃口香糖的时候,这两块肌肉就会开始工作,工作时间太长,它们就会被锻炼得越来越发达,脸型可能会变得越来越“方”,看上去自然要比原本的脸更大。▼

  适度吃口香糖,确实可以锻炼咬肌,让脸部的肌肉线条变好看。以前有段时间我也喜欢吃口香糖,去看牙医,他就建议我吃的时候最好别超过五分钟。

  对了,除了口香糖,像牛肉干、鱿鱼丝等过硬的食物,太常吃或者咀嚼太用力,都可能让脸变大哦~人生真的好难啊!

  这种腮帮子较大的脸型还有个可爱的名称,叫做“松鼠脸”。嗯,小松鼠是很可爱啦,但是你真的想跟它们撞脸型吗~哈哈。

  除了嚼口香糖,很多不好的饮食习惯也会悄悄改变我们的脸。有时候晚上喝了太多水,第二天早晨醒来可能就会发现自己的脸肿肿的,好像变胖了,其实就是因为体内积了太多的水分,没来得及排出去。

  因为我们会从食物中吸取很多盐分,血液中的钠离子就会增多,为了保持一个平衡,反馈到我们身上就是会感觉口渴,想多喝水。而这个时候身体为了留住更多的水分,很容易出现水肿的情况。

  《黄帝内经》里也说“咸入肾”,适当吃咸味的东西,可以保护我们的肾脏。但过多的钠离子,就会增加肾脏的负担,影响毒素的排出,脸部也会出现浮肿(严肃脸)。

  所以,平时多吃一些清淡的食物,不仅对身体好,对皮肤也好~如果觉得很难的话,那就从多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇异果这些本身还含有抗氧化成分。

  也可以适当吃一些含钾丰富的食物,比如说苹果、香蕉、花生、菠菜等等,促进体内排出多余的钠离子,还能预防高血压。

  这一点很残酷,随着年龄的增长,脸也会变得越来越大。你们观察一下就会发现,无论男女,年轻时和老了以后,脸型明显完全不同了,大部分都会变成方脸。

  首先,即使饮食习惯良好的人,总的咀嚼次数要比年轻的时候更多,咬肌自然而然也变大,颧骨也会变高。

  另外,年纪越大,人体的细胞逐渐衰老,皮肤的含水量降低,肌肤里的胶原蛋白也会随着人体衰老而减少,细胞间的纤维也会跟着退化,皮肤就失去了弹性。

  再加上地心引力的作用,脸部的皮肤就会松弛下垂,一旦整张脸的轮廓开始变得模糊,脸看上去就显得大很多。

  说到光老化,国外有一个很有名的例子。一个卡车司机从41岁开始,开车的时候,阳光总是从左侧的玻璃洒在他的左脸上。28年后也就是他69岁时,正常老化的右脸要比遭受光辐射伤害的左脸年轻好几倍。▼

  变老最开始体现在眼部。SK-II之前有一个研究说,随着我们的眼部周围皮肤的松弛,从我们20岁以后,眼睛平均每15年内会变小20%。

  嗯,都说眼周的皮肤很脆弱,因为它只有0.02mm,我们每天还要眨眼无数次。时间久了,皮肤当然就会慢慢失去弹性,长出很多皱纹,把原本的眼睛“藏”了起来。▼

  而眼睛的变小,也会让整张脸看起来变得更大了一些。朱茵保养得很好,现在也超美,但对比一下以前,就会发现,脸型还是有细微分别的。可以想象,在普通人身上,这种反差会大很多。因为这是自然规律,谁也逃不掉。▼

  比如重视紧致和保湿工作,而不要光顾着美白;比如说多做做脸部按摩,而不是一味往脸上涂上一层又一层护肤品……这些我们之前写过很多就不展开说啦~

  因为,我们睡眠不足的时候会分泌一种叫皮质醇的调控激素,它会促进皮肤中胶原蛋白的分解,皮肤会慢慢变得起皱松弛。皮肤一旦松弛,我们离大脸的距离就不远了,哭~

  国外就有一个关于睡眠的研究,研究对象是一个46岁的英国女性。看看一周平均每天睡6小时,和每天至少睡八小时的对比。左边眼睛明显凹进去了,皮肤光泽感也很差,脸看起来肿肿的。右边则容光焕发了许多。▼

  所以,今天的推送发得特别早!因为我要赶紧放下手机,离开电脑,去做十分钟面部SPA,敷敷面膜,早点睡个美容觉啦!哈哈~

 
关键词: 每日热点新闻
(文/小编)

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