预防这类运动性腹痛的关键是运动前要做充分的准备活动，使内脏器官适应 本回答由网友推荐 举报 答案纠错 评论 6 4 chshjun2007 采纳率21% 擅长 妇产科 其他回答 运动性腹痛是临床上最常见的症状之一，在运动时会发生，尤以；运动前未能及时热身，实际上会造成胃部疼痛，因为跑步时腹肌会变得紧绷，不做热身运动，腹肌不会马上活动所以会引起胃痛所以友好提醒一下，运动前至少要进行5分钟的热身活动，这不仅是为了减少运动时的劳损，也是为了防止运。
预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应2胃肠痉挛运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛胀痛，重者呈阵发生性绞痛其疼痛部位多在脐周及腹上部发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解；预防方法因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查慢性病，应坚持治疗锻炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后12小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮。
运动性腹痛的预防与处理方法
4女同学在月经期间的运动量应该减少，并注意保暖，不吃有刺激性的食物，平时吃些香蕉，喝牛奶时加点蜂蜜，饮食以清淡为主5运动过程中注意保护自己，不过分拼抢以免引起身体上的碰撞应急处理 1发生运动性腹痛时，首先。
这是由于我们吃饭过后，胃里的食物还没有得到及时的消化，这个时候运动会牵连我们的内脏组织，从而引起腹痛，恶心，呕吐等等负面状态那么最好的预防方法就是饭后不要马上运动，应该坐下或平躺休息一段时间，让胃里的东西消化一。
3其它脏腑疾病例如心脏疾患场上处理放慢跑动速度调整呼吸节奏用手按压疼痛的部位，弯腰跑一段距离通常症状会缓解如果场上处理无效，场下可以服用解痉药十滴水颠茄片预防方法充分的准备活动。
运动中腹痛的处理和预防 处理 1在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救2。
如果不单单是因为运动原因导致的腹痛，有急腹症发生的可能性时，要及时停止运动，及时就医在没有明确诊断前，不要轻易使用止痛药物，以免掩盖病情如果仅是因为运动原因造成腹痛，应适当减慢跑速，加深呼吸，调整呼吸和运动。
115小时为了更好地预防运动性腹痛的发生，应至少在饭后一小时进行锻炼，做好充分的预备活动，注意运动量的循序渐进，并注意呼吸节奏的调整。
以致产生牵扯性疼痛预防这类运动性腹痛的关键是运动前要做充分的准备活动，使内脏器官适应胃肠痉挛 运动时胃肠发生疼痛，轻则钝痛胀痛，重者阵发性绞痛其疼痛部位多在脐周及上腹部发生这类腹痛时可在腹部热敷，以。
运动性腹痛的预防方法是
1、原因运动中腹痛常与餐后间隔时间很短就进行锻炼锻炼中张口呼吸吸入冷空气锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关预防方法在锻炼中不要迎着冷风张口呼吸，应注意掌握呼吸节奏，在锻炼的前中后可以少量多次。
2、产生的原因可能是你在运动之前吃了太多的食物，还没来得及消化，也可能是你喝了太多的水，导致你的腹部太胀，然后你又去跑步，胃部本来就在进行消化运动，你要跑步，就会使胃部更加不舒服为了预防这种运动性腹痛，你可以。
3、搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应2。
4、处理方法运动中出现腹痛，可适当的减慢速度，并做深呼吸调整呼吸与动作节奏，必要时用手按压疼痛部位弯腰跑一段距离，一般疼痛即可消失如果仍然疼痛，应该暂时停止运动预防方法一，遵循训练的科学原则二，运动前要做好。
