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补充VC可以预防感冒吗？
根据实验证明，维生素C并无预防和治疗感冒的作用，既不能缩短感冒持续的时间，也不能减轻感冒的症状。
补充维生素C可以预防感冒吗？
补充维生素C不可以预防感冒，感冒的发生与空气流通不佳有关。感冒病毒的主要感染途径是飞沫传染。当室内空气流通不畅，又有许多人住在一起时，对于这种通过飞沫感染的病毒来说，就成为最有效的感染场所。
孩子坚持吃维生素C能预防感冒吗？
维生素C对你而言可能并没有预防感冒的作用。如果你感觉你在开始服用维生素C之后，感冒次数确实变少了，那说不定只是安慰剂的作用。孩子日常是完全能从食物中获取足够的维生素C的，但有的孩子偏食、挑食，可能维生素C摄入不够，就有必要额外服用维生素C制剂。
身体自然会缺乏维生素C，在感冒流行季来临前，大剂量补充维生素C，可能会有获益。但如果平常饮食正常，日常的蔬菜、水果就可以满足人体的维生素C需求，无需再额外补充。额外补充维生素C的最大问题可能是带来维生素C依赖症。这意味着停药后即使正常摄取维生素C，人体会认为维生素C摄入不足，导致人体免疫机能低下，容易发生疾病。
而想要靠平时吃维生素C来预防感冒，更是没用又没有必要。一来，普通感冒的病原体种类非常多，现在都还没有针对普通感冒的抗病毒药物，多吃维C又能有什么用呢；但维生素C对短期进行极端体力运动的人可能有用；同时维生素C对感冒严重程度或持续时间均无明显效果（尽管这篇文章纳入的某些研究认为维生素C可减少感冒的严重程度或持续时间）。
维生素C（Vitamin C）是一种水溶性维生素，可以预防和治疗抗坏血酸缺乏（坏血病），另外外，维生素C还有增强免疫力、保护心血管系统等作用。不过人家书中可没提议说：补充维生素C可以预防感冒。原文是：每人每日服用1克（即是1000毫克）的维生素C来减少患感冒的机会。因为我们人体是无法合成维生素C的，但我们又需要维生素C来维持免疫功能。
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