但是在日常生活中该怎样避免，所以大家还是要多做一些了解，特别是平时饮食习惯和生活习惯都要做好改变应该多吃新鲜的水果和蔬菜，只要饮食清淡，营养均衡，不存在偏食，就不会形成营养不良而且食疗也可以预防白头发，也可以。
有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关精神因素可影响头发变白经济条件允许的的话可以使用德国的乂鎃，治l疗白发效l果不错的。
每天晚上尽量让自己不熬夜做事情熬夜不仅对自己身体造成危害，还会加快变老的节奏，当然，头上的白头发也就会随之而来白天的时候尽量去做完，不要把什么都留到晚上去做，做不完的也不要紧，可以留到第二天在去做，晚上。
只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的2下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方1 取黑豆适量淘洗干净并经反复蒸晒后，贮于瓷瓶内。
