预防眼睛出现近视的方法，主要还是通过合理的用眼习惯来预防，具体如下1要尽量减少近距离用眼的时间，比如长时间的阅读，使用电脑手机这些电子产品的时间，这个一定要控制2要增加户外时间，这个是目前国际上公认的最。
预防近视，主要是针对病因来进行预防首先是环境因素，比如长时间使用手机电脑，以及各种各样的游戏产品，忘记用眼习惯，忘记了眼睛的疲劳，等我们感受到眼睛很不舒服的时候，再去放松眼睛，其实这个时候我们的眼睛已经受到了。
防止眼睛近视的方法有1在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确2写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右3不要长时间用眼，尤其是在用电脑。
预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的。
一般桌面台灯以40瓦以下为宜五避免边走路边看书或在行走的车厢里看书因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重经常如此就很可能得近视眼六积极参加体育锻炼，增强体质当眼球追随。
保护眼睛十大秘诀 1反光要避免书桌应有边灯装置，以减少反光2看书距离适中书本与眼睛之间的标准距离为30公分，坐椅的 高度与孩子体格相配合3睡眠不可少睡眠每天要在8小时以上，身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正。
他们觉得眼保健操做起来非常累，一点都没有效果，那么学校和家长就要及时引导，并且出台一些政策如果孩子不做眼保健操的话，我们可以对孩子进行一定惩罚让孩子养成做眼保健操的习惯，这样可以在一定的程度上预防眼睛近视。
预防方法七调低电子产品的亮度手机平板电脑电视，都不宜调得太亮，高亮会刺激到眼部神经，导致眼部疲劳这是很容易导致眼近视的一个原因预防方法八睡眠充足的睡眠会保护眼睛大家肯定都知道而且还会保持大脑。
看电视时，室内要开小电灯，有利于保护视力看电视1~15小时后，稍作休息，喊出声，做眼保健操以上是一些预防近视的方法希望大家都能有一双美丽明亮的眼睛桌椅高度适中不管是上班族还是学生党，学习工作都是必不可。
预防近视就是要养成良好的用眼习惯，在视疲劳的时候及时进行睫状肌的训练良好的用眼习惯包括固定时间起来活动眼睛与屏幕或桌面保持合适距离避免蓝光侵害等有效的睫状肌训练则包括远眺看移动物体对比度训练眼脑配合。
1规范好自己的坐姿，对于预防近视眼很重要很多人得近视眼，就是因为在上课的时候看书姿势不正确，看书的时候眼睛离书本很近，久而久之，就发展成了近视眼而且得了近视眼之后，姿势依然没有改变，所以导致近视眼度数很。
1避免长时间连续操作电脑，注意中间休息通常连续操作时间最好不要超过 45分钟，然后起身休息15分钟，让眼睛松弛一下，还应经常到户外活动，多接触绿色，休息时可以看远处或做眼保健操2保持良好的工作姿势保持一个。
现在近视的人群越来越多，也越来越小龄化青少年近视不仅影响其学习生活，也让家长们忧心忡忡其实只要及时的补充视力营养，是能很好的预防并治疗青少年近视的一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，一般7天左右就能看到。
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义每天可做数次，选择在学习中间的休息时间 饮食结构合理 研究发现。
预防近视， 保护眼睛的方法 1眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动2眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可3热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水。
