怎么预防醉酒（怎么样预防喝醉酒）-企况网

今天给各位分享怎么预防醉酒的知识，其中也会对怎么样预防喝醉酒进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、如何避免醉酒？
2、如何预防醉酒
3、怎么样喝酒才能不容易喝醉
4、防止醉酒的方法有哪些？
5、防醉酒的最佳方法
6、怎么避免喝醉小窍门

如何避免醉酒？

一般情况下，醉酒是可以防止的。防止的方法除了不要过量饮酒外，还可以在饮酒前或者饮酒时适量摄入牛奶、浓米汤之类的食物。这些食物可以有效地保护胃黏膜，减缓酒精在胃内的吸收速率和其进入血液的速率，以防止血液里的酒精浓度过高，从而防止醉酒。当然，目前市面上也出现了一些防止醉酒的药物。

怎么预防醉酒（怎么样预防喝醉酒）

如何预防醉酒

做到以下几点，有助于预防醉酒：

1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

10、宿醉对策。

所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。

酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。

12、喝烈酒时别忘了加冰块。

13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。

14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。

然而预防不等于防止，要想不醉，除非控制饮酒。

怎么样喝酒才能不容易喝醉

喝酒，是我们正常交往中必须要应酬的事情，喝酒，有时候，我们不可以避免掉，托辞不掉，因此，喝酒不一定是个错事，喝酒不一定非要推辞掉，有时候，适量些，对我们的确有很大的帮助，那么，我们喝酒时，如何喝才能不会醉呢？

一、喝酒前一个小时，吃饭吃6-7分饱，不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

二、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。喝白酒的时候，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

三、喝完酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。虽然茶不能立即解酒，但喝点淡茶还是有好处的。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。还有就是在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

虽然酒是社交的重要工具，但是大家还是少饮酒为好，毕竟过量的饮酒对身体的伤害是非常大的。

防止醉酒的方法有哪些？

虽然说喝酒不是一个好习惯，但是有时候吧，不会喝酒还真的不行。不管是正在上学的还是已经工作的，都会有一些喝酒的场合。然而喝醉酒确实是一个很尴尬的事。

为了防止我们喝醉酒出洋相，我们也必须采取一些措施。这些措施，大部分是喝酒前要采取的。

首先你得提前知道你的酒量。你如果是之前喝醉过，那你就应该大体知道你的酒量是多少。喝多少酒开始上头，喝多少酒开始亢奋，以及喝多少酒开始胡言乱语出洋相。如果平时喝酒的时候没有喝醉过，也可以找机会在家里专门试一试自己的酒量。这样的话，以后外出喝酒，就能做到心中有数，尽量不多喝。

其次，是在喝酒之前要做的。那就是提前吃点东西。事实证明，空腹喝酒的人身体更容易产生不适。如果胃里有食物的话，酒精进入胃里之后，会有一部分和食物融合。如果真的喝到了要吐的程度，也会有一部分酒精会和食物一起吐出来，身体吸收的酒精也会少一点。如果你提前知道要喝酒，一定先吃点东西。如果提前来不及直接去到了酒桌上，那也要先吃点菜肴垫一下胃。

如果有条件的话，最好还是在喝酒之前喝一包牛奶。这样喝多了酒胃里也不会很难受。而且，牛奶能养胃。

最后，是要喝酒的时候同时要做的。喝酒的时候，可以同时喝着热水。这样可以加快排泄速度。喝酒的时候，也不要忘了一边吃着点东西。当然，最重要的一点，喝酒要慢啊！喝的快醉得也快，喝的慢不仅醉得慢，而且醒酒也会快一些。

如果做了这些，你还是非常不幸地喝醉的话，那最好是采取一些解酒的措施。药店里都能买到的解酒药，不仅能加速酒精排出，还能护肝养肝，减少酒精对肝脏的伤害，是个非常不错的选择。

如果周围买不到专门解酒的药物的话，可以尝试一下药用葡萄糖，直接口服就行。苹果醋也有一定的解酒作用。

不过说到底，喝醉酒还是有很多坏处的。伤胃，伤肝，弄不好还出洋相，甚至伤感情。所以说最好还是少喝酒，能不喝就不喝。尽量采取我前面所说的那些措施，不要喝醉酒才最好吧。即使喝醉了，也要采取措施，尽量减少酒精对身体的伤害。