随着电子产品的普及以及孩子们课业压力的增大，现在很多孩子，小小年纪就戴上了眼镜很多家长虽然遗憾，但也无可奈何，其实，与其等到孩子近视再遗憾，不如尽早给孩子做预防在我们日常生活中，有三类对眼睛非常有好处的食物。
在日常生活中，近视是一种常见的多发疾病，尤其是儿童近视呈现出逐年增加的趋势，导致近视眼的主要原因是时间过长，使用电子产品不清醒，睡眠过晚等，对于近视的预防大于治疗，可以在平时多吃胡萝卜菠菜海带香蕉豆浆。
黄色玉米也是选择之一，黄色玉米凭借强大的抗氧化作用而出名，给儿童常吃黄色玉米可以吸收进入眼球的有害光线，保护眼睛预防儿童近视，除了遗传因素不可控制外，作为家长要以身作则减少家电的使用对孩子视力的影响，也要多加。
但是现有技术条件下，没有任何方法能让眼轴缩短，无论是手术针灸护眼仪，还是吃猪肝枸杞决明子因此，如果有人告诉你，吃XX能治近视，你大可不信03如何对待近视迷信护眼食物可能误入歧途，那么近视了应该怎么。
常吃海带可以预防近视，用海带炖排骨，这是一个可以预防近视的食疗菜谱海带里含碘，含很多维生素，可以有效预防近视，还可以强身健体孩子处于生长发育期，要注意保护眼睛，不能让孩子用眼过度，要减少孩子读书和看电视的。
菠菜鸡蛋玉米甘蓝猕猴桃等食物都富含叶黄素，都能有效吸收电子设备发出的蓝光，对孩子视网膜确实有用但很多孩子都挑食厌食，所以也有专家建议直接让孩子吃叶黄素见效更快推荐维乐原的叶黄素补剂。
1海带海带除含碘外还含有13的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效2枸杞枸杞是一种强壮药，它能增强肝肾。
体内的维生素B2充足时，眼睛便不会不满血丝，而胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，能够有效预防干眼症夜盲症等眼疾此外，菠菜富含的钙钾镁元素，有助于增强眼球肌肉的弹性，使人不容易发生近视。
七坚持做正确的眼保健操通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法八少吃糖果和高糖食品食糖。
可以多吃含维生素a的食品，如猪肝胡箩卜 荠菜芥菜苦瓜香榧子无花果动物肝脏青鱼白鱼蚌肉螺蛳等。
许多家长除了担心孩子长不高之外，还常常会担心孩子的眼睛状况，因为很多孩子都是非常容易出现假性近视的情况的，所以为了预防孩子的眼睛出现一些不利情况，许多家长就会让孩子吃一些护眼的食物那么儿童护眼吃什么哪些食物对。
含锌丰富的食物有牡蛎瘦肉等铬不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视含铬丰富的食物有牛肉粗面粉蘑菇葡萄等硒参与眼球肌肉瞳孔的活动，是维持视力的。
叶黄素黄斑部的黄色色素它可以防止黄斑变性，保护视杆和视锥免受紫外线的自由基损伤食物来源玉米，菠菜，甘蓝，羽衣甘蓝，莴苣和其他沙拉蔬菜，花椰菜，布鲁塞尔芽，玉米和鸡蛋生活中常见的胡萝卜也可以预防眼睛近视。
预防控制近视发展最佳方法是增加户外活动，接触大自然眺望远方孩子近视主张平衡饮食，为眼睛提供丰富的营养物质和维生素以及微量元素等不主张多吃含糖丰富的食物，可以吃高蛋白如牛奶瘦肉鸡蛋豆制品等，高钙质食物如虾皮。
这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生比较适合儿童的硬质食物有胡萝卜水果甘蓝动物骨豆类等这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐怎么能有效预防。
多吃含维生素A的食物对眼睛有好处，比如胡萝卜，鱼蓝莓之类的，对视力有好处的。
