很多人容易出现大便干燥拉不出来的现象。虽然这不是什么大病，但总是很折磨人。所以除了平时要积极预防之外，出现问题也要及时解决。想知道大便干燥出血怎么办以及大便干燥是什么原因吗?那就一起来看看吧。
大便干燥拉不出来的话，千万别心急乱投医，其实生活中有很多解决方法和预防的方法，不妨来学学。
预防大便干燥拉不出来的方法
1、晨起食用炒菜火麻油10ml（可以和温水服用），火麻具有润肠通便作用，对便秘效果显著，还能去肝火。
2、多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果，适量喝水或饮用蜂蜜水，食用大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
3.不要久站久坐，一个小时就要活动一下。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
4、顽固性便秘，可每天冲一到两杯桑葚火麻茶，加入一小勺蜂蜜，火麻富含亲水因子，能起到润肠通便的效果，坚持饮用可从根本上解决便秘问题。
5、养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食，每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。
