心脏病是心内科常见的疾病之一，发病率较高，一定要做好预防，方法如下一药物预防方面，可以服用他汀类药物降低血脂，钙离子拮抗剂降低血压，阿司匹林抗血小板聚集，将血压血糖血脂控制在稳定水平，可以泡服山楂决明子。
17击打沙袋哈佛大学研究发现，通过击打沙袋等发泄的男性，心脏病危险可降低一半看完上述内容，相信大家对如何保护心脏有了一定的了解如需了解更多养生保健信息，请继续关注寻医问药网#8205#8205。
虽然不是说月牙越多越好，但是可以从月牙的状态反映一个人的身体健康情况如果生活中发现自己的指甲出现变化，最好及时到医院检查如何有效预防心脏病1心脏病对人体健康危害极大，想要预防心脏病，需要注意运动人在运动。
4练习45分钟的体育锻炼体育锻炼与心血管健康直接相关每周5天锻炼45分钟是理想的选择避免长时间坐着5严格控制糖尿病，高血压和胆固醇血糖，血压和胆固醇升高会增加心脏病发作的风险对其进行检查是确保预防心脏病发作。
预防心脏病记住八点第一，减肥肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材腰臀肥胖的人更危险只要老人减肥35公斤，心脏状况就会有很大改善同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子。
因此，平时应该保证充足的睡眠时间，做到早睡早起，这样身体有足够的时间进行休养，同样对心脏功能提高有帮助2注意饮食清淡合理 想要防止心脏病的出现，对人体健康造成威胁，平时应该注意饮食方面的清淡清淡的饮食行为，同样。
牙龈病与动脉硬化和心脏病有着一定的关联，人们认为引发蛀牙的细菌也能诱发与心脏病有关联的炎症专家建议要定期刷牙并用牙线认真清洁牙齿不光是为了清洁牙缝间的食物残渣，牙线也能有效破坏细菌团形成的菌膜4 4 一。
要预防心脏病，就应注意以下几点一无私献血英国科学家研究小组在9年时间里研究了2862个人的病历档案在153名献血者当中，只有1人患心脏病，仅占07%而在另一组研究对象中，患心脏病的比例超过了12%献血者患。
正气存内，邪不可干养正，以不耗为先不耗即是养正若要预防心脏病，建议少做这五件事一过度劳累伤心 生活中常听说某某人因劳累过度而猝死的新闻，分析其所以死亡，多因劳累导致心气不足，心阴耗竭而心阳暴脱。
二控制血压 高血压时间久了，就会发生心脏病，一定要控制好血压高血压短时间没啥，时间久了就会坏事儿，大家一定提高警惕三预防和控制糖尿病 心脏病和糖尿病是一伙的，关系非同一般一般建议45岁开始做糖尿病筛查。
在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结 2陪着别人吸烟如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。
人们对脂肪的误解部分是基于它对通常称之为“有害”胆固醇的LDL 胆固醇带来的影响传统观念认为，较高的LDL 水平与心脏病有关，而饱和脂肪确实会提高 LDL 的水平但我们现在已经发现了，LDL 胆固醇粒子也分为两种· 小。
应有合理的饮食安排高脂血症不平衡膳食糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要原则上应做到“三低”即低热量低脂肪低胆固醇适量运动 积极参加适量的体育运动维持经常性。
心脏病的预防方法 第一，减肥肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材腰臀肥胖的人更危险只要老人减肥35公斤，心脏状况就会有很大改善同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成。
中国有句话叫“病向浅中医”，意思就是病情在酝酿期间就要将它着手解决，亡羊补牢为时未晚而关于心脏病如何预防，以下几点需注意1控制体重，据研究表明，体重与得冠心病的概率成正比，另外，伴有糖尿病的高血压患者要比。
50岁的人想要很好的预防心脏病，那么首先应该看我们到底有没有遗传基因也就是说我们的直系亲属有没有患有心脏病的历史，如果有的话，应该确定到底是哪种类型的心脏疾病，之后我们才能根据心脏病的类型，很好的做出预防不。
一般来说，患有糖尿病的高血压患者更容易患心脏病只要他们适当地减肥，他们的心脏状况和健康就会大大改善因此，及时减肥对预防和治疗心脏病至关重要肥胖者需要严格控制体重，避免心脏病现在很多人因为吸烟而患心脏病。
