每天练习吸气吐气，不停的吸，吸到没法吸了就吐，一天练5分钟，坚持一周就有明显的效果。
如果严重缺氧，很快脑死亡，需要医院急救一般性缺氧，如果头晕等，可以到医院吸氧气如果是轻微缺氧，头有点晕，可以自己做深呼吸，适当加强平日的体育锻炼看你的程度很清醒，做深呼吸就行了，慢慢呼吸，十分钟能有明显。
您好感谢您对我们的信任莫轻视脑缺氧 切莫轻视脑缺氧长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡一般性的“体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤氧气如同食物和水，是人体代谢活动的关键。
大脑缺氧治疗方法包括以下几个方面 1病因治疗即针对缺氧原发病进行治疗 2对症治疗可通过适当吸氧快速缓解症状，大多患者吸氧1小时以后，可以逐步缓解 3药物治疗可选用营养脑组织和脑细胞药物，或中药活血祛瘀。
三改善大脑缺氧方法 很简单，做你想做的事做让你放松的事做让你身心愉悦的事，改变现在的生活节奏，重新调整作息时间，在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰，1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加。
