实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义每天可做数次，选择在学习中间的休息时间 饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加因此。
怎么样防止眼睛近视，度数加深，其实很简单我们每天坚持做眼保健操少玩手机，少接近电脑，保持健康的心态，早睡早起最重要的是眼睛是不可以摘下来的，那样会使你的近视度增加的很快。
6，经常给眼睛做按摩对于防止眼睛近视度数加深时非常有好处的按摩眼周部位可以让眼部肌肉放松，舒缓眼睛疲劳，促进眼周部位血液循环因此，每次用眼后不妨给眼睛做套眼保健操，或者做做按摩，这样就可以有效防止眼睛度数的。
为了防止近视加深，我们需要从导致近视加深的原因入手您需要注意以下几点1防止眼睛疲劳避免长时间在近距离工作，并确保足够的睡眠2保持健康的身体注重均衡营养，适度运动和休息预防近视的7个小妙招，让你的近视。
同时还可以眺望远方，这都可以在一定程度上起到放松眼睛的作用三保证良好的光线保证良好的光线对于预防近视也是很重要的，有很多人在看书的时候可能就不怎么注重光，但是光不好的情况下是会给眼镜带来一定的损伤的而且。
教你几招预防近视发展1 保持健康的身体注重均衡的营养适度的运动及休息2 防止眼睛疲劳避免长时间近距离的工作除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳3 良好的阅读环境包括适当的照明。
