1、3避免乱挖耳朵 平时不要随便用不洁的小木棒发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退4避免使用耳毒性药物 如链霉素庆大霉素卡那霉素新；4有慢性疾病的人这类人群尤其要注重健康的饮食方式，坚持体育锻炼，保持良好的体重和作息方式5抽烟酗酒的人研究证实，抽烟和酗酒都会伤害血管，进而伤害到耳内听毛细胞，引起听力损失6生活在噪音环境中的人容易。
2、美国费城德雷克塞尔大学医学院头颈外科学教授罗伯特·斯塔洛夫博士建议，患者应密切关注病情变化，防止相关损伤糖尿病患者积极控制血压保持正常胰岛素水平和正常服用降糖药物，有助于防止听力受损4掏耳朵耳垢耳屎堆积；甚至丧失部分听力，所以切勿滥用抗生素缓解耳朵受到的压力在处于一个非常喧嚣的环境中时，耳内会承受一定的压力，压力过大时会有发胀疼痛的感觉，比如说坐飞机的时候，周围在放烟花炮竹的时候，耳内都会承受压力，除了建议；噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降因此，听音乐看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可第四忌掏耳朵，常按摩 挖耳是个；4情绪激动会引起肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，血管内血流缓慢，造成内耳供血不足，导致听力下降，因此，遇事不急躁，心态平和，保持乐观向上和愉悦的心情也是预防耳聋措施之一5经常按摩耳朵做耳保健操。
3、增加耳朵按摩 耳朵是被很多人忽略了的器官，平时如果是注意按摩耳朵，也保持听力活跃，尤其是拉或者是抻耳外轮，具有极好的效果和作用戒香烟戒美酒 男性听力下降比女性听力下降的比例高很多，多是因为烟酒的刺激伤害造成的；3避免噪声噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降因此，听音乐看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可4忌挖掏，常按摩；2不随便挖耳防止外耳道和鼓膜的损伤3养成良好的饮食习惯调整饮食结构，多食含锌铁钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管，促进内耳的血液供应，有效防止听力减退，不宜长期食用高盐高脂肪；一少挖耳屎二慎用耳毒性药物三避开噪声，注意游泳卫生四及时治疗耳病；您好，平时不要长时间在特别嘈杂环境，不要经常长时间佩戴耳机，如果听力下降了，及早去医院或者听力门诊检查，根据听力损失程度，选择是否要干预；必须马上告知医生并停药治疗否则，到中毒性耳聋病情明显时才引起重视，就为时已晚了 三避开噪声，注意游泳卫生 鞭炮的爆炸声，可引起听力下降，故当发现有人燃放鞭炮时，我们应该站得远一些，或用手捂住我们的耳朵；9父母需要发挥积极作用教育子女保护听力并监督其接触巨大噪音的情况父母还需要在保护听力方面成为子女的榜样鼓励给少年和青年等高风险人群有时候防止听力下降，还要在生活中去做起和改变，远离生活中的躁间以及对耳部。
4、7不要挖耳朵防止引起感染8补肾肾开窍于耳因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥9尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易损害听力10经常按摩；听力下降按照类型可分为传音性感音神经性和混合性，如出现听力下降，应及时到医院专科进行检查，查明原因，及早诊治，以便尽快恢复听力，平时应注意预防耳朵听力下降治疗 听力下降的治疗原则是找到病因明确诊断对症治疗；随着经济的发展，噪音越来越多，噪音性耳聋越来越成为影响听力健康的一个重要因素，远离噪音，保护听力，刻不容缓3中老年人如何预防听力下降之常按摩 常按摩耳垂前后的翳风穴在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处，和听会穴在；造成耳朵听力下降的原因有以下几点1服食了含有对听觉器官有毒害作用的药物或者食物，导致听力下降，一般出现这类问题，如果不严重的话就用应及时查找看自己最近一段时间是否吃过以前不经常吃的食物或者药物，如果有的话应。
