1、实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义每天可做数次，选择在学习中间的休息时间 饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加因此；二连续阅读时间不宜过长青少年看书写字看电视用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性或称功能性近视，即假性近视而且还会使眼外肌对眼球壁的；1远方凝视找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念集中精力全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓接；我这里有关于预防近视的资料和视频，希望能对您有帮助预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯近视的。
2、那么我们在日常生活中该如何预防近视呢首先，在我们的生活中，一定要注意用眼的时长，在我们长时间，高强度的学习下，一定要留十几20分钟去到外面看一下外面的景色，多看一些绿色的植物，让自己的眼睛得到很好的缓解其次；眼睛是我们心灵的窗户，可是随着现在电子产品的流行，很多孩子大人患有近视的情况，而且度数还会逐年增长，让人真是烦恼不已那么平时我们应该怎么保护眼睛，才能预防近视呢要养成合理用眼的习惯，严格规定每天使用手机电脑的。
3、通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义每天可做数次，选择在学习中间的休息时间饮食结构；消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生第四保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳恢复工作能力的重要因素因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的；预防近视， 保护眼睛的方法 1眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动2眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可3热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水；近视患者们其实有很多苦恼，只是没有体会过的人不知道而已每个人只有一双眼睛，视力下降也很难恢复，那么我们应该如何去保护呢工具原料 一些绿色植物一些明目的食物平时有一颗细腻的心方法步骤 第一点，避免长。
4、然而小孩子的自控能力以及自身的认知能力也是很有限的，如果家长不帮助孩子保护好视力的话，那么孩子就很容易因为不正确的用眼导致视力的减退因此，儿童保护眼睛预防近视是需要家长的参与的儿童保护视力预防近视，可以参考以下；现在近视的人越来越多，近视的孩子更是不再少数，因而从孩子起，就应该重视日常视力的保护，避免视力的下降才行日常常用的保护视力的方法有一近距离用眼时间不宜过长，每隔4050分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处；小的时候我们看到别人戴眼镜很好看，所以都想着戴眼镜，但是当你长大了之后你才知道视力正常是多么的重要所以说我们从小就应该预防近视眼，保持一个好的视力，这样才能够让我们拥有一个清晰明亮的世界一少看电子产品现；我们怎么样才能保护好我们的眼睛，预防近视呢1正确的坐姿我们在玩手机玩电脑看书写字的时候，要注意眼睛与物体的距离最少保持一尺距离2劳逸结合在现在这个生活压力很大的社会背景下，我们许多人由于工作时间。
5、特别是在生活当中，家长们对于自己的孩子的眼睛的保护也是非常足的但是因为学习的原因有的时候孩子在学校，他们没有办法听从家长的嘱咐，那么这个时候在生活中我们应该如何预防近视避免长时间用眼首先就是我们需要避免长时间。
