一般是每天咬10~15分钟，每颗牙齿都要咬到，最开始的话如果不适应就35分钟好了，再慢慢增加，咬咬胶可以锻炼脸部肌肉，是可以预防牙套脸的。
每天与每天嚼口香糖，不能预防牙套脸但是每天如果搅口香糖的话肌肉肯定会变大。
只是由于上下牙咬合跟以前不同而造成的面部感官，一般会是脸型偏长，太阳穴处略微凹陷，颧骨突出显高等状况，但是现在有咬合棒以及脸部按摩手法等途径，牙套脸也不是一直持续存在的，坚持处理，中后期就不会存在了，这也是。
尤其一些成年患者的适应能力不如青少年，在矫牙过程中，他的牙齿酸软感让他只敢粥粉相伴c 牙套脸可以预防，尤其对于成年患者，本身他的面部就比较消瘦，在决定矫牙之前，一定要非常慎重，在矫牙过程中可以进食一些有韧性不。
产生牙套脸必须锻练腮帮，改进牙套脸，牙套脸主要是因为戴牙套期内腮帮锻练不够，造成咬肌变小产生的，矫正期内可以常常嚼口香糖或是咬合一些韧而不够硬的食材，修复全过程比较迟缓，必须坚持不懈牙套脸并并不是口腔牙科的。
一牙齿矫正会影响脸型吗 当人们出现牙齿不齐龅牙等问题的时候，我们首先会想到做牙齿矫正多数的临床试验表明，矫正牙齿会影响到患者的面容一般来说，牙齿矫正结束后，患者的脸型会变漂亮，尤其是地包天患者，非常明显。
