冬季预防感冒10法 洗 每天早晨起床后，用冷水洗脸坚持晚上用热水洗脚漱 每天早晨用适口温度的淡盐水漱口一次，晚上现在天气冷了，如何预防感冒1加强体质锻炼，增强抗病能力在冬春季节要注意防寒保暖，尽量减少；冬季预防感冒的方法有一多运动，运动量和运动以身体发热微觉出汗为好，气候好的情况下在室外活动，气候不好的情况下在室内，贵在坚持二勤洗手，接触感染是伤风感冒的重要途径养成常常洗手的习惯，没有温水就用；第三，酸奶，酸奶是可以有益于肠道的健康，还能预防感冒的作用因此，酸奶在预防感冒中起到决定的作用，所以冬季可以适当地饮用酸奶第四，大蒜，大蒜具有杀菌抗癌的作用，并且经常的咀嚼大蒜是能够降低感冒发生的风险，但是；我在冬天预防感冒，经常做的三点保暖喝水防护 保暖 室内外温差较大，尤其是在城市集中供暖地方，只要是在室内，温度都会控制在20度左右了，但是室外温差在十几度，所以在出门时候一定要及时穿衣保暖，这样可以减少因为。
在南方，初冬气温开始由暖变冷，人们还不习惯，不能适应，因此感冒发病率高由于清晨气温极低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身体受风寒注意饮食 初冬气温下降，万物封藏，生机衰退，此时正是进补的大好季节我国民间；冬天预防感冒的方法有第一避免受凉，注意天气变化，根据气温增加减少衣服第二如果感冒流行，尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的传染要经常开窗通风透气，保持室内空气流通如果身边有人感冒，要保持一定距离。
那冬天如何预防感冒呢一做好消毒工作 部分人身体之所以会发作感冒，和身体被细菌或病毒感染有着密切的关系，所以对于身体抵抗力较弱的人来说，在日常生活当中做好消毒工作非常有必要可以选择用醋或应用消毒液来对家中；1注意天气变化如果天气变化明显，气温突然降低，小孩呼吸道粘膜会受影响，这时候，容易感冒，因此，要注意天气变化，适当的添加衣物或减少衣物2增强营养，提高机体抵抗力小孩子如果喂养不恰当营养不均衡，很容易感冒；冬天预防感冒，我认为可以做到以下几点1首先是出门在外一定要戴口罩，少去人流密集的地方，这样就可以极大程度的预防外界对自己传染感冒的风险，那么回到家中也要勤洗手，开窗通风来帮助家里空气流通，减少致病菌对身体的危害；北方冬季容易有雾霾，大家可以选择在室内锻炼第三冷水洗脸，增强抵抗力无论多冷，坚持用冷水洗脸，这样可以使我们的皮肤增强抗冻能力，也能起到不错的预防感冒的作用第四睡前泡脚，加快血液循环每天晚上临睡前。
不挑食，多补充维生素，这样身体本身也不会因为缺乏相关维生素而降低抵杭力第三，就是要劳逸结合，多注意休息，不要经常熬夜，做到好的生活习惯只要做好以上三点结合，那冬季对于病毒性感冒就可以很好的预防；当睡眠不足的情况下人们就很容易出现抵抗力下降的情况，这个时候更容易导致人体的免疫力下降，因此保持充足的睡眠是关键，很多感冒药也都是基于此种功能，因此保持充足的睡眠是有效的预防感冒的关键2多喝水 冬天天气干燥；在南方冬天怎么预防感冒第一招做好防寒保暖冬季早晚温差很大，特别是穿衣多少很难掌控，并且冬季的运动量明显不足于夏季，这也是很多人到了冬季抵抗力就明显下降，所以冬季穿衣要根据温度变化及时做好增减量第二招多喝；在南方在冬季预防感冒，首先要做好防寒保暖，如果受寒，会降低机体的免疫力，引起感冒病情的发生也要避免去人群密集的公共场所，可以避免接触患有感冒的病人如果身边有感冒的病人，要与其保持距离，还要戴口罩，也要注意。
冬季预防感冒的方法有很多，主要以提高免疫力为主，预防感冒的方法有以下几个1改善有利的环境，虽然冬季比较寒冷，但是也要做好室内通风，让空气有一个循环的状态，呼吸新鲜空气，可以避免病毒细菌的二次感染2适当。
预防冬天感冒可以通过以下几点着手1要注意防寒保暖，在南方，我身处的湖北的冬天一般是零度左右，而在北方会更冷，所以一定要防寒保暖，多穿衣物2除了多穿衣服还应该多锻炼身体，工作之余应该多慢跑游泳骑车或者约。
