甘油三酯高的时候一定要积极进行干预，主要包括以下几点第一，饮食干预，甘油三酯受饮食的影响非常大，如果平常爱吃肉爱喝酒，就特别容易导致甘油三酯特别高，所以要建立一个好的生活方式第二，适当的多运动保持心情舒畅。
同时要坚持运动，一般要求是一周至少5天的运动，每次在30分钟以上除此之外，如果严格的生活方式干预以后，仍不能降低甘油三酯，同时患有糖尿病高血压或冠心病等疾病，建议及时进行药物治疗。
大量饮酒不一定都会引起明显的高脂血症，但大多数长期饮酒者都有高脂血症因饮酒量增多，极易造成热能过剩而肥胖，同时酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢竞争氧化，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯。
甘油三酯过高日常应该做到这几点 1减少高脂肪和高胆固醇的食物 如果日常摄入过多的高脂肪和胆固醇食物的话，会很容易加速动脉化堵塞硬化，所以建议平时饮食应该控制住脂肪和胆固醇的摄入，含胆固醇比较高的食物有蛋黄动物。
9适量运动甘油三酯升高者宜每日进行至少30分钟的中等强度有氧运动，每周至少5次，包括快走骑车登楼梯等运动方式，超重或肥胖者应进一步增加运动量10戒烟吸烟不仅可升高甘油三酯水平，还会加重血清高甘油三酯血症对。
甘油三酯高也就是高血脂，如果不是偏高很多的话，可以选择饮食和运动调理饮食要注意低脂低热量饮食，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的粗粮，少吃肥腻煎炸的食物每周最好进行适当的运动，每次运动不小于半个小时如果通过。
高甘油三酯是作为高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化造成血管堵塞和形成血栓，引发心脑血管疾病理想的甘油三酯水平应低于170mmolL，超过170mmolL则需要改变生活方式最有效的方法就是在生活上。
有患者在做检查时候会出现甘油三酯偏高的现象，那么，甘油三酯偏高需要治疗吗？呢？下面我们来看一下专家为我们做出的解答甘油三酯高的原因是摄入量大于消耗量，所以说一切甘油三酯摄入大于消耗的因素都是引起甘油三酯偏高的原因。
有患者在做检查时候会出现甘油三酯偏高的现象，那么，甘油三酯偏高需要治疗吗？呢？下面我们来看一下专家为我们做出的解答 甘油三酯高的原因是摄入量大于消耗量，所以说一切甘油三酯摄入大于消耗的因素都是引起甘油三酯偏高的原因。
每餐宜吃8分饱多吃含糖量少的水果和新鲜蔬菜2 适当运动研究显示，让高甘油三酯且不运动的患者锻炼4个月后，其甘油三酯有了明显的降低，可见合理运动对于降低甘油三酯大有益处建议选择适合自己的运动方式，如散步。
最有效的方法就是在生活上改变饮食结构，控制体重另外还要戒烟，适当参加体力活动或运动运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期规则的体育锻炼或体力劳动当血清甘油三酯水平升高合并。
甘油三酯高的饮食原则概括为“四低一高”，即“低热量低胆固醇低脂肪低糖高纤维”1减少脂肪的摄入量饱和脂肪酸过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成而不饱和脂肪酸能够使血液中的。
甘油三酯高，可以服用辛伐他汀或者是氟伐他汀减低需要低脂饮食和多运动来辅助降脂建议你先进行饮食控制 食用油应该是植物油而不是动物油 这样可以减少饱和脂肪酸的摄入 尽量少吃或者不吃肥肉 瘦肉也应该控制 尽量减少食入。
2碳水化合物在总热能中以占45～60%为宜，尽量避免食用白糖，水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品3胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下食物选择控制上可比高胆固醇血症患者略为放松4在控制总热能摄入量的。
限制饮酒是高甘油三酯患者的重要治疗措施与其他类型的高脂血症相比，禁酒对高甘油三酯患者来说，有更加重要的意义为什么这么说呢因为酒精除了给身体提供更多的热量外，还可以刺激甘油三酯合成，使血中甘油三酯升高加以大量。
