回答您好，下面有几种水果均可以预防感冒 菠萝菠萝几乎含有所有人体所需的维生素16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者nbsp缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的。
预防感冒，多吃一些含维生素c高的水果，如橙子，西红柿，苹果等都可以起到增强抵抗力的作用另外，尽量多参加户外锻炼，增强抵抗力比较明显。
下面有几种水果均可以预防感冒菠萝菠萝几乎含有所有人体所需的维生素16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者 缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃。
回答每天早晨一个苹果，可以有效预防感冒，还有任何含维生素C的水果都可以增强免疫力，预防感冒。
~维生素C本来就可以预防感冒，还可以让皮肤美白 不过杏仁更多的功效应该是它含有不饱和的脂肪酸，可以让健脑~~而且因为是不饱和的脂肪酸，吃了也不会发胖~~正点呢~~。
还需要注意的是，对于糖尿病患者而言，感冒后最好不要吃太多水果，这是因为感冒期间人体血糖波动较大，很难控制，而水果里的糖分含量又高，因此不建议通过吃水果来补充维生素和水分加强营养均衡以及保持健康的卫生习惯是预防。
今天小编就给大家推荐几种水果，超有效防治感冒，大家不妨试试看柑桔 酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效梨 梨性凉，味甘，可以生津清热化痰对风热感冒。
其中，β胡萝卜素和维生素C的含量特别高，后者是苹果的20倍，它们是天然的抗氧化剂，能有效地预防感冒，并阻止致癌物质亚硝胺的合成但要注意做熟了的木瓜中，β胡萝卜素B族维生素和维生素C几乎全部被破坏了，起不到什么保健作用木瓜。
