想要预防心梗，平时还要多吃一些富含维生素的食物，尤其是富含维生素C的食物，能够使血管的弹性有所增加，此外还能够降低血管出血的几率，因为维生素C能够促进伤口愈合此外还要适当地多吃一些富含微量元素的食物，只有得到充分的；尽管现在医学进步很大，但心梗的致死率还是居高不下，更不用说心梗导致的致残率了但心梗主要与两大原因有关，一是压力过大，现在社会节奏快，压力过大神经紧绷等会增加肾上腺的分泌，从而会引发血压升高心跳加速，伤害。
对公众及冠心病患者应普及有关心肌梗死知识，预防心肌梗死发生，万一发生能早期诊断，及时治疗除上述二级预防所述各项内容外，在日常生活中还要注意以下几点1避免过度劳累 尤其避免搬抬过重的物品在老年冠心病患者可能诱发；四戒烟少酒吸烟是造成心肌梗塞中风的重要因素，应绝对戒烟少量饮啤酒黄酒葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和烈性酒在禁忌之列不宜喝浓茶咖啡劳逸结合应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。
心肌梗死要怎样才能预防呢？1及时控制好“三高”心肌梗死可能是由于很多原因诱发的，有部分中老年人之所以会出现心肌梗死的情况，就是因为本身有其它的病症，比如很多老人都有三高现象，三高会诱发其他的疾病，长时间的吃各种。
怎么可以预防心梗
1、禁止搬过重的物品 对于有发生心肌梗塞危险性的人群，应禁止搬抬重物搬抬重物时必然要弯腰屏气精神放松，愉快生活，保持心境平和，对任何事物要能泰然处之，加强个人修养，正确对待生活工作中的矛盾参加适当的体育活动。
2、在运动的过程当中，是可以让身体的代谢更好，这样就可以降低患有血脂，血压等心脏方面的问题当这些问题减少了之后，那么就可以预防心梗的发生3早睡 无论是男女老少，现在熬夜的人，真的是太多了可是在熬夜的过程当中。
3、一般来说预防心肌梗死有三道防线，做好这三道防线，大部分心肌梗死都能预防，我们调查过发生心肌梗死这些人，都是从来不按照这三道防线做的人第一道防线，健康生活是预防动脉粥样硬化的基础，预防动脉粥样硬化加重就是预防。
4、现在因心肌梗塞死亡的比例越来越高了，心脏病年轻化的趋势越来越明显据世界卫生组织统计，我国每年新发心梗50万人，到2020年，我国每年因心血管疾病死亡的人数将可能达到400万心梗越来越年轻化，日常生活中应该如何预防心梗。
怎么能预防心梗
1、心肌梗塞是指在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流中断，使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死发生急性心肌梗塞的病人，在临床上常有持久的胸骨后剧烈疼痛发热白细胞计数增高血清心肌酶。
2、心肌梗塞后二级预防包括1对患者及其家属进行卫生宣传教育，使患者和家属对本病有所认识，了解各种防治措施的意义，使之减少对疾病的顾虑，在防治中能积极予以配合2安排合理膳食，以降低总脂肪饱和脂肪酸和胆固醇的。
3、没有消化道出血病史的，每晚饭后100mg拜阿司匹林确诊冠心病的，有条件终生服辛伐他汀这一类的药清淡饮食，避免情绪激动及剧烈运动。
