一个人的情绪其实对自己的身体来说，伤害是非常大的，如果整天都处在一种负面情绪的状况下的话，那么就会很容易引起冠状动脉痉挛，从而导致心肌缺血，甚至会发生心绞痛所以为了自己的身体健康，还是要保持一个良好的心情4。
心肌梗塞后二级预防包括1对患者及其家属进行卫生宣传教育，使患者和家属对本病有所认识，了解各种防治措施的意义，使之减少对疾病的顾虑，在防治中能积极予以配合2安排合理膳食，以降低总脂肪饱和脂肪酸和胆固醇的。
2每天保证足够的睡眠部分年轻人之所以会死于心肌梗死，主要是因为这些年轻人没有注意好休息长时间的压力，所以导致部分年轻人突然性的死亡，在心肌梗塞的患者当中，有很大一部分。
在生活中，心肌梗死的患者需要控制一些不良的生活习惯，以及控制心肌梗死的危险因素，例如高血压病糖尿病高脂血症等等戒烟戒酒，长期服用阿司匹林他汀类药物抗心肌缺血，饮食上注意低盐低脂治疗预防心肌梗塞，首先。
如果每天摄入过多的热量，则会导致肥胖的发生，而肥胖者患上心梗的几率则比普通人大很多，因为过多的脂肪会环绕在心脏四周，使心肌收缩的功能减弱，因此要控制每天总热量的摄入，正常情况下，每天供给的热量每公斤体重25~30。
不明原因的突发性头痛胃痛牙痛等，应及时就诊，接受心电图检查，排除不典型的心绞痛，预防心肌梗塞的发生四按时吃药阿斯匹林有抗血小板聚集作用，对心肌梗塞有一定的预防作用，根据病情和需要，每日饭后可服03克。
没有消化道出血病史的，每晚饭后100mg拜阿司匹林确诊冠心病的，有条件终生服辛伐他汀这一类的药清淡饮食，避免情绪激动及剧烈运动。
日常也要根据天气变化来增减衣服，日常还可以进行一些体育锻炼，但是在锻炼的过程中一定要选择适合自己的运动，避免过度还有很多年轻人会经常熬夜加班，其实过度劳累也是年轻人患上心肌梗塞的主要病因，所以一定要做到有规律的。
