甚至致残致死，直接影响病人的生活质量，并且增加了家庭社会医疗费用的支出故应在高血糖的亚健康状态及时控制血糖，阻止糖尿病的发生现在比较常见的治疗高血糖的方法是喝旨日青缓释茶旨日青缓释茶集预防调理治疗于；如何防止糖尿病的发生糖尿病是富贵病，可通过调节饮食结构，加强体育锻炼，养成良好的作息习惯来预防糖尿病在日常饮食中，尽量减少碳水化合物的摄入，如面条米饭等，尽量以粗粮来代替，尽可能多地摄入各种谷物豆类等。
应该注意方方面面的细节但是，最基础的还是在于饮食和运动俗话说的好“民以食为天”，饮食便是一切的基础俗话也说的好“病从口入”，也无不道理因此，预防高血糖的发生，简单来说在于一句细节决定一切；睡眠不足 权威糖尿病治疗机构研究表明，血糖高的原因还有一种，那就是由于睡眠不足而引起的高血糖倘若一个糖尿病患者连续几日睡眠质量不好，或者睡眠不足的话，就很容易引起血糖高或者说血糖不稳定的情况发生所以说。
如果家人能区分两种昏迷的话，那就可以进行适当的处理 高血糖的预防1坚持饮食调节和运动调节 2控制体重在正常范围之内 3尽量避免使用影响糖代谢的药物，如必须使用，则应咨询糖尿病医生 4在生病。
怎样预防血糖高的发生机制
1、2然后就是注重日常锻炼，每天饭后散步，每周保持5次左右锻炼3主食方面适当加入粗粮，减少米面摄入，多吃蔬菜，水果尽量选择低糖水果，且每天控制在150g左右4若血糖升高不要过于慌张，保持平稳的心态和积极乐观的态度。
2、预防高血糖的话，首先做到以下几点1，多吃杂粮如燕麦麦片玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐维生素，富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖2，少吃糖和甜食预防高血糖尽量少。
3、多吃蔬菜4增加体力活动，参加体育锻炼5避免或少用对糖代谢不利的药物6积极发现和治疗高血压高血脂和冠心病7戒除烟酒等不良习惯8对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时。
4、1血糖高吃什么好洋葱洋葱含有气味物质硫醇二硫化物三硫化物多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂抗血小板凝集抗炎平喘等，还有较好的降血糖作用洋葱可生食或炒食 2血糖高吃什么好黑木耳黑。
5、日常生活中的不合理的饮食容易让血糖升高，成为糖尿病的初征在日常生活中，了解预防血糖高的方法很重要那么怎样预防血糖高呢 血糖高的界定 血糖主要是指血液中的葡萄糖，其他种类的糖只有在转化为葡萄糖后才能成为血糖。
正常血糖的怎样预防血糖高
可以稍微吃一点水果 因为香蕉含糖的成分还是比较高的 所以建议高血糖的病人还是不要吃香蕉 可以吃点黄瓜或者是西红柿来当做水果来食用主要是成熟度比较高的香蕉里淀粉含量也较多高血糖患者可以吃苹果，味甘，有的品种略酸。
另外，还应3到6个月左右监测1次糖化血红蛋白同时，对于由于基础胰岛素分泌不足造成早餐后高血糖者，睡前加用中效胰岛素可以帮助控制空腹血糖，进而使早餐后血糖明显下降2使用速效降糖药 使用速效胰岛素类似药物，都能有效。
现代医学证明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此，不会发生糖尿病而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血。
高血糖高血压高血脂都普遍存在的一个健康问题高血糖众所周知和饮食也是息息相关的那么高血糖患者在日常饮食中如何有效的去预防血糖高的问题呢？1下顿饭少吃点儿去掉一次零食或改吃血糖生成指数GI较低的食物 由。
不推荐饮酒，此外，由于酒精可诱发低血糖，需注意不要空腹饮酒烹调注意少油少盐，注意限制酱油鸡精味精咸菜等含盐量高的调味品或食物少吃烟熏烘烤腌制等加工肉类产品运动 运动治疗对于伴肥胖的2型糖尿病。
