1噪声性耳鸣的预防 1降低或控制噪声源，尽量将其控制在国家允许范围85分贝之内2阻隔噪声的传播，用吸声材料隔声墙降低噪声强度3加强个人防护4预防性治疗，服用维生素B维生素C以及铁锌等；#8203预防神经性耳聋，一共有三个步骤一预防神经性耳聋平时就要注意保持耳朵，耳道的清洁，及清理耳朵，保持耳道清洁是防止耳病的重要一环，洗澡游泳时应戴上耳罩或者塞上棉花防止脏水进入耳道，否则的话会引起发炎；耳鸣就是耳朵听到外界没有的声音，它是内耳神经病变所引发，困扰着许多人若耳鸣时间一久，会影响听力甚至耳聋当耳鸣的时间长且日夜都可以听到，则有时会令人心烦，甚至会抓狂，而有轻生之念头预防耳鸣要注意以下五点；多补充铁元素平时一定要多补充铁元素，如果人体缺铁会使体内的红细胞变硬，就会导致听觉细胞受到损伤，从而降低听力而铁元素可以有效的预防红细胞变硬，所以多补铁，可以有效的预防耳鸣。
1远离噪音伤害 长时间接触较大的声音会造成听力受损，同时产生耳鸣，此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同所以要远离发声源，避免噪音伤害耳朵2耳鸣预防从脚开始 每晚泡脚可预防耳鸣泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种；预防耳鸣主要通过改变自己的生活方式，避免容易诱发耳鸣的相关病因在日常生活中药远离噪音环境饮食均衡，尽量戒烟戒酒洗头或洗澡，游泳应该做好耳部防护措施，避免污水进入耳内，造成耳部感染，引发耳鸣劳逸结合，避免工作；为了防止耳鸣，一是要改善这些坏习惯，尽量晚睡晚睡，二是避免过度兴奋和紧张，三是少吃化肥甘厚肥清淡饮食，平时不要使用耳机应控制呼叫时间如果能够有效地维持这些良好的习惯，则可以有效地防止耳鸣；2保持良好的心态实际上神经性耳鸣的发生和患者的心理健康状态有着极为密切的联系，长期被各种负面情绪所困扰的人群，受到神经性耳鸣危害的几率极高为了能够有效预防神经性耳鸣，人们在生活中一定要注意采取一些有效的手段；避免听力的损伤，才能有效的预防耳鸣1突发性耳聋要及时治疗，防止听力下降不能恢复而导致伴随着耳鸣也难以恢复2要避免噪音接触，包括爆震性的噪音，也就是比较大的噪音3避免噪音的持续性接触，时间接触越久，越容易。
您好，很高兴能为您解答，预防耳鸣，日常生活中需要尽量避免接触噪声药物，避免中耳感染，还可以通过鸣天鼓法锻炼进行预防具体锻炼方法是 1尽量避免接触噪声日常应避免接触过多的噪声，使用耳机时音量也不宜过大2；切忌使用金属制品自行挖耳，以免损伤外耳道皮肤2 尽量避免高气压的环境 潜水乘坐飞机或高层电梯时由于外界压力骤然升高，会造成中耳气压与外界气压不平衡，导致中耳负压，鼓膜内陷，出现耳闷胀或耳鸣，严重者可伴有听力下降；1 在平时，我们应该注意保持外耳道的清洁卫生，这是预防神经性耳鸣十分重要的环节因为如果有污浊的水进入耳朵，则常常可能会导致耳道疼痛，红赤肿胀，甚至还可能会导致鼓膜穿孔流脓，引起了本病的发作2 我们还要注意；1放松身心有时，对付耳鸣可能让人发狂，但请努力记住，耳鸣并非威胁生命的严重病症如果您一直注意这个问题，就可能变得焦躁紧张，这只会使噪声听起来更严重如有必要，可以了解一些抗压技巧，帮助您使心灵和身体平静下来。
2了解患者的饮食起居对突发性耳鸣的护理是非常重要的，防止患者在患病期间因为心情紧张对药或者食物产生一种错误的认识3突发性耳鸣应该怎样做好日常护理在患者出行的时候最好是有家人的陪同，或者是对患者叮嘱容易出现；耳鸣通常是长期处在噪音环境当中，或者精神压力过大等因素所导致的耳鸣不仅会影响患者朋友们的听力睡眠情绪工作以及家庭生活，还会伴有耳聋突发性耳聋等一些列并发症所以，提前预防耳鸣有助于避免不必要的烦恼那么；耳鸣是一种发病人群很广泛的耳鼻喉科疾病，这个疾病的诱发因素有很多，大多与患者的工作生活环境有关发病后会给患者身体，生活都带来极大的影响在日常生活中应做好相关的预防工作可以一起来看下如何预防耳鸣1减少。
